Blir en snabbbloggning nu, min äckligt snygga vän Jennie är påväg hit för lite catch up och kedje rökning.

Körde precis igenom passet. Det minsta jag kan säga är att jag är helt slut just nu. Svettig som fan, det var ett grymt pass. Vill ni också testa på Jillians killingvideo? Den heter Jillian Michaels Banish Fat Boost.

Nu ska jag dra i mig en proteinshake, sen dusch och sen göra sig i ordning för sängen.

Heeej! sitter just nu och dricker celsius och förbereder mig för lite träning här hemma. Ville inte gå ut i det här pissvädret idag. Så jag kollade runt lite på youtube och hittade Jillians träningsvideos (ni vet hon som är tränare i biggest looser?) Skit grymt pass, så jag ska försöka mig på det :)

Middagen idag blev matvete, ett halv kycklingbröst, ett ägg och en egen gjord sås på lätt yoghurt samt massa kryddor! Så nu är jag laddad med energi inför passet.

Skriver sen :)

Hej hej! Anna här ;) Amanda har lite svårt att få in videon i bloggen, så jag skulle hjälpa henne med att lägga in den, och passar på att gästblogga lite oxå. Sitter och pratar med henne i telefon nu faktiskt! :P Titta gärna in i min blogg också! Hehe :P Aja, wait nomore, här har ni H.e.a.t videon!! Anna fixar ;)

Så nu har jag gjort mig i ordning, packat träningsväskan och fått i mig frukost. Och så har jag kollat på videon miljoner ggr haha, faaan vad snygg jag blev i videon! Love it :)

Aja, jobb och gym. TTYL



Gammal bild för 1,5 år sen?

Nu drar jag mig ut i det gråa, tråkiga vädret för lite vardags motion. See ya!

Vet tyvärr inte hur man lägger in videon här men kan länka den för er som vill se. Den blev så grymt bra och jag är supernöjd med min insats!
Ni ser väl vem som är jag i videon?

den som vet hur man lägger in videos kan ju gärna hjälpa mig :)

LIIIIIVVVIIING OOOOONNN THHEEEEEEE RUUUUUUUUUUUUUUN!!!

Hej på er, har varit vaken ett tag har bara inte orkat röra mig till datorn. Är så himla trött, inte bakis som tur är bara skit trött. Just nu håller vi på att göra oss i ordning och ska packa ner mina saker sen drar vi hem till mig :)

Nu drar jag och möter upp Anna, väskan är packad med kläder för ikväll och i natt. Sover hos hos Anna, ska dricka lite vin, kanske utgång. Det återstå att se :)

Sitter just nu framför tvn, men kaffe och gosar med min wille! Myspys, snart ger jag mig ut på en pw. Kommer bli skönt, trots skitvädret! Men det stoppar inte mig!

Hemma från jobbet för en stund sen, och har fått i mig mat. Sköönt! Var SVIN hungrig när jag kom hem, så gjorde ordning en snabbsallad på stekt kycklig, avokado, fetaost, lite tonfisk, gurka och currykryddad keso. Skit enkelt, supergott och super nyttigt!



OCH SLUTA ÄR NÄR DU ÄR MÄTT! Så här såg min tallrik ut när jag var mätt. Jag tar alltid waaaay to much när jag är hungrig och så visar det sig att jag inte ens får i min hälften. Men det blir matlåda till i morgon!

Nu är det jobb som gäller, sen hem för en promenad och bara ta det lugnt. I helgen blir det DRAAAG!

Vissa saker funkar för dig och andra för mig, vi är inte lika. Ingen är den andra lik.. Det som funkar på mig behöver inte funka på dig. Man får prova sig fram helt enkelt.

När jag är sjuk och inte tränar blir kosten inte det bästa. Man blir mer sötsugen, man vill ha mer mat, man vill inte ha någon mat. Man äter för lite, eller för mycket.  Det är olika för mig, denna gång har jag varit sötsugen men har inte tagit en enda godisbit, ingen bulle, inte ens ett litet chips. Jag har ätit för lite vissa dagar och vissa dagar ätit lite kolhydrater som jag inte ska, Men ibland gör ingenting.

Jag äter nyttigt 90% och 10% lite annat som jag vill ha eller blir sugen på och det gör ingenting. För att jag tränar minst 4ggr i veckan och jag äter hälsosamt mycket mer än det onyttiga. Min viloförbränning är ganska hög, så jag har turen att kunna äta lite mer än vissa för att gå ner i vikt. Men jag gör inte de och kan då ist "unna" mig något. Och när jag väl unnar mig så kan det bli en redbull (nej jag har inte slutat, men det är inget beroende längre så det gör ingenting) eller kolhydrater. Lagom mycket och det är jag nöjd med! För det påverkar inte mig eller min vikt!

Men tänkte tipsa er om vad som minskar sötsuget (för mig)!

* Borsta tänderna tidigt på kvällen så är det större chans att du inte trycker i dig massa
* Drick Fun light (har funkat jättebra för mig)
* Drick citronvatten
* Gör egen glass på kesella, nötter och bär
* Blir du sötsugen, gå ut på en promenad, rör på dig!

Tänk alltid till en sista gång innan du äter någonting onyttigt, är det bra för min kropp? kan jag sluta äta efter en näve godis?

Sverige kom på ordet LAGOM för en anledning, LAGOM är bra, LAGOM funkar!

Jag har sagt det förut och jag säger det igen, vilken grym jävla tjej hon är den där Fanny! En gammal vän, som både är jävligt snygg och helt jävla fantaskit bra!
Kolla hennes blogg!

HEEYAA, missed me?

Jag har saknat bloggen, saknar mina rutiner och speciellt träningen! Jag har blivit sjuk igen?? Någon som vet vad FAAAN man kan göra åt detta? Är sjuk typ varannan vecka? Suger ju ganska hårt nu när jag verkligen har kommit in i träningen. Men men, bara låta kroppen vila :) jag mår bättre nu, jag har varit hemma från jobbet och skippat träningen den här veckan.
Börjar med en promenad i morgon, men på fredag och lördag är det gymmet som gäller! :) YEEEY