Jag åkte aldrig med Anna oxh hämtade paketen, gör det senare ist. Jag har istället städat typ tills nu, städat, ätit, rökpaus, paus, paus, städa... Puuuh, men tillslut blev jag klar. Har inte haft såhär fint på länge :) Skokartonger, kvitton, påsar, smink och kläder låg ÖVERALLT!

 

Snart kommer Tim, så vi ska mysa lite och äta lite middag :) Ikväll ska jag hitta på lite skojj med Anna, men mer om det senare. 

 

Lite bilder ifrån igår uch idag :)

 

Blev först pw, sen sprang jag hem sista biten. :) 40min, 5km.

 

Sitter just nu och äter frukost med Anna, kesella med pauluns, två finnchrisps m, avokado keso. Örtsalt

Snart åker jag med Anna till jobbet, ska till ica och hämta lite paket :) Ni får se när jag kommer hem.

 

Nu har jag och Anna gosat in oss under täcket för lite mys, är ganska trött just nu så det blir nog att sova.

 

PUSS

 

 

Jag tror att anna också är lite trött, hahahah!

Vill ni läsa om vårat äventyr så läs Annaaaaas blogg :)

 

 

Pratar just nu med Annis, planerar lite inför ikväll. Får se vart vi hamnar, badkläderna är ialf packade ;)

 

 

Vad härligt att vakna av solen, man blir så mycket gladare. :) Så nu är jag på toppen humör och ska ge mig ut på en morgonpw.

 

Innan pw: En koppkaffe, stort glas med vatten, 5 mandlar och blackburn.

 

 

Hatar dom här bilderna, men det är över.. Dom är äckliga, men jag är glad, glad över att det är inte jag längre. Bilderna är tagna i augusti förra året. Vet inte hur mycket vikt som skiljer från nu,(eftersom jag själv har givit mig vågförbud för att jag bara stirrar mig blind) mer än10kilo vet jag ialf. :D

 

 

 

 

 

 

Kände mig pigg helt plöstigt efter lite mat så jag fick ett jävla ryck och drog ut och spelade fotboll med mina söta syskon. Sen fick jag ännu ett ryck och jag körde intervaller tills jag blev helt svettig.

 

Jahap, då blev det träning idag ändå. Undra hur jag kommer må i morgon?

 

Drick kaffe! Särskilt innan någon typ av träning. Ökar prestationen även fettförbränningen

 

Stark mat, cilli, ökar förbränningen!

 

Styrketräning, håller ihåg förbränningen även under vila!

 

Drick vatten, 2 l om dagen!

 

Promenera innan frukost!

 

Ät mindre, midre portioner utspridda över dagen med 3 timmar mellanrum. Ät lite med mat som mättar!

 

Ät mindre/inga stärlekserika produkter så som vitt bröd, pasta, potatis, mjöl m.fl!

 

Ät bra fetter så som avokado, oljor, nötter, frön osv.

 

Byt ut kolhydrater till sallad.

 

 

 

VAD ÄR ERA TIPS?

 

 

 

 

 

 

 

 

Känner mig lite sjuk, ont i halsen och heelt slut i hela kroppen. Avstår från träningen idag då alltså, man ska lyssna på kroppen! Jag har ialf fått in lite promenader idag, vilket är bra.

 

Kom precis hem ifrån mamma, som fort. ligger inne på sjukhus.. Saknar henne så himla mycket och hon blir så glad när vi kommer. Tog en kaffe, rökte lite cigg gick och handla. Mysigt!

Juste kaffebryggaren gick sönder idag?! JAG KAN INTE LEVA UTAN MITT KAFFE, så upp till haninge c och köpa en ny! Köpte även nytt koppel till Wille och fyllde på mitt lager med keso och kesella =)

 

 Såååå nu sitter jag här i soffan och äter min kesella m mosade hallon och även en ny ingrediens - kakao! Gott ju! Godis typ! Mums!

 

Jaaaa, jag lever i mina träningkläder och jaaaa jag har förlorat 11cm runt bysten. NO BOBIEEES!

 

 

Jag ÄLSKAR min pappa, eller a han är min låtsaspappa (plast, eller vad man nu säger) men jag har växt upp med honom så han är som min pappa. Jag behövde verkligen honom i det här, jag har ALDRIG tagit tag i körkortet.. Jag har tillstånd och gått handledarkurs med typ inte mer än så.. Han har pushat och vart på mig nu och han tänker betala för mitt körkort. Weeei! Då finns inga undanflykter ju? Så nu jävlar efter spanien ska jag börja med 10körlektioner på grönlunds!

 

 

Fyfan vad min kropp har blivit snygg! Kan inte säga något annat, det var varit jobbigt, svettigt, tight osv osv men allt slit är sååå värt det! LOVE IT! Körde ett ben pass med Anna igår, kan ju säga att benen är rätt döda idag ;)

Jag mätte mig idag också, senast jag gjorde det var i feb så det är ju lite ändringar, kan visa er senare :)

 

Jennie kommer snart och hämar mig så åker vi hem till hemma och fikar lite sen drar vi och nattbadar :)

 

Många frågar mig hur jag har gått till väga med allt med kost och träning. Det lättaste är faktiskt träningen och det finns så mycket och mycket roligt att göra. Kosten har däremot varit svårare, noll fantasi liksom. Men jag har mina matbloggar osv osv som ger mig bra inspiration. Och just nu har jag kommit in i ett bra flow med allt, dagens kost är iallafall

 

 

 

Göteborg är även Bingos favoritstad. Nyligen har dom hållt till på Park lane?!?! VÅRAN nattklubb som tillhörde hotellet. Vi var dock aldrig där men var tydligen hur grymtställe som helst och vi hade fått vipkort osv osv om vi gick dit. Vet inte varför vi inte gjorde det med hade Bingo varit där då hade jag självklart gått!

 

 

Soool, soool, soooooool. Har ni sol? :)

 

Idag är jag barnvakt åt min lillasyster Saga, vi har planerat in liten picnic i västerhaninge, köpa lite jordgubbar och annat gott och sätta oss på en filt i solen. Får även in lite motion, går fram och tillbaka till vh a'la 10km.  :)

 

Här är bilder från i lördags, lite för mycket dricka och förjävligt bra sällskap. Mös med rosé i solen, satt på uteservering med rom och cola (vilket faktikskt, konstigt nog vad gott) träffade på härliga människor och kvällen slutade med massa dans och sång.

 

 

 

Nu har jag lagt mig i sängen med kesella + funlight. Mix it = LOOVE IT! Inte äta efter kl 19.00? Bullshit, jag har gått ner 10kg samtidigt som jag ätit efter den tiden vaaarje dag. Whats the problem? Är du hungrig är de klart som faan du ska äta! Bra och i rätt mängd så kan du självklart äta sent :)

 

I morgon är det sista dagen på jobbet sen är jag ledig en vecka, tjohoooo. Hoppas på sol!

 

.. blev en snabb med intensiv 50 minutare. Körde som sagt mage, kan ju bara säga att jag har sån jävla träningsvärk,  :) Asnajs! Sedan körde vi kondition, intevaller på bandet i 30min. Var helt blöt efter. Hääärligt!